自己受容するためには対の感情を知る必要がある

みなさんは、自分で自分のことを理解できていますか？

そんなことを難しく考えたことが無いという人もたくさんいると思います。

まずはキャリア用語でよく出てくる「受容」という概念から解説したいと思います。

受容には順番があります。
まずは自分を受容して、それによって他者を受容することが可能になります。
理由は単純に人間の自己防衛本能です。
悪意の有無に関わらず、自分を護るために他人のことを構っている余裕がない人が大多数です。
今まで出会ってきたほとんどの人がそうでしたしそれが一般的だと思います。

この順番を逆にしてしまうと、それは「自己犠牲」の考え方になってしまいます。
中には自らの犠牲を望む人もいるかもしれませんが、キャリア理論は自分が納得するための考え方を探すことが目的だと思って良いので、ここでは一般的に多いほうで考えます。

感情は表裏一体です。
その感情への理解を深めるために、それと対になる感情を探してみましょう。
分りやすい例では「喜び」に対して「悲しみ」のように、真逆だと思える感情を探すことで、理解が深まります。
「自己犠牲」の対になるのは「自己満足」だと思う人が多いかもしれませんが、そうではなく「納得」です。

過去の悲惨な歴史を繰り返さないためにもこの順番と対比は崩すわけにはいきません。
一般的に人は誰もが幸せになって良いわけなので、自己犠牲を望む人はいないことを原則として受容について解説します。

自分を受容するためには「自分と対になるような人」の存在を認識することが必要になります。
まずは自分を理解すること、そしてその先に自己受容があります。