シフト

バレエではバランスのシフトがとても重要になります。

バレエの一つ一つのパ（ステップ）がバランスのシフトによって織りなされていくのです。

自分のバランスの重心、支点、それぞれを把握してコントロールすることによって、バランスが取れたり、身体が軽くなって高く飛べたり、動きが滑らかで美しくなるのです。

青木先生はそれを床を使って教えてくださいます。
始めは全身床にあるところから、そこから徐々に支点を小さくしていき、4点バランス、3点バランス、2点、1点と変えていくのです。
せっかく支点が多いのに、案外身体はこわばってその全てを使い切ろうとはしないことに気付きます。
バレエをしている人の悪い癖です。
上手にバランスを取ろうとして、広がることよりも収縮することを選択してしまったり、形にとらわれて不自然な力みが生じたりするのです。

そんなバレリーナのおかしなこだわりを取り払いたいと先生はよくおっしゃいます。

その力みが取れて、自然な身体の流れが生まれた時に自然なバランスのシフトができるのです。