「今度こそ変わりたい」に応える、いつまでも輝き続けられる体づくり（1/3）

姿勢を基本に、骨格から整えるトレーニングで、悩みの根本改善を目指す

　年齢と共に痩せにくさを感じたり、リバウンドを繰り返したり、ダイエットが続かない、という経験はありませんか。そんな人たちをパーソナルトレーナーとしてサポートしているのが、スタジオ「CONTiNEW（コンティニュー）」オーナーの藤井彩華さんです。

　藤井さんも、長年ダイエットで悩んだ過去がありました。
　「15歳から、食事制限やサプリ、エステなどいろいろ試しては挫折し、18年かけてダイエットと下半身太りの解消策にたどりつきました。『今度こそ変わりたい』という人のお気持ちがよく分かるので、寄り添いながら無駄な努力ゼロで痩せる方法をお伝えすることができます」

　フィットネスクラブの社員として約10年勤務し、ジム指導やパーソナルトレーニングなどを担当した藤井さん。培った専門知識と、自身の成功体験から確立した「姿勢・食事・温活」を軸に、体型の変化だけでなく、不調のない理想の身体へと導きます。

　「美しさと健康の基本は、姿勢です。痩せていても、老けて見えたり、不調を感じている方は多いです。日頃から正しい姿勢を意識するだけで、日常動作がトレーニングになり、毎日運動の時間がとれない方も身体が変わっていきます」
　姿勢のチェックから始める『骨格矯正トレーニング』で骨格を正しい位置に整え、正しい姿勢で生活するコツも教えています。

　トレーニングは、運動が苦手な人も気軽にできる方法を提案。ダンベルなどは使わず、自分の体重を負荷に「太ももを細くしたい」「下腹をへこませたい」など悩みに応じた、完全オーダーメードで無理なく自分のペースで運動できます。
　「痩せるだけでなく、姿勢が良くなって、肩こりや腰の痛みなどの不調も改善されたという声は多いです」

＜次ページへ続く＞

【次ページ】食べて痩せる食生活の見直しや、「ビオスチーム®」での温活も提案

次のページへ