夫婦の絆を取り戻す夫婦カウンセラー上遠文恵

夫婦の絆を取り戻す夫婦カウンセラー

上遠文恵

「愛着理論」の心理学理論を基づいた「感情焦点化療法」で心の奥底を探る

　日本では昔から夫婦間の問題への向き合い方は、女性であればひたすら我慢する、諦める、ママ友に愚痴る。男性であれば、職場で長時間労働して、終わったら飲みに行って休日は寝るというのがよくある光景でした。しかしそれは本当に夫婦にとって幸せなことでしょうか。
臨床心理士で夫婦カウンセラーの上遠文恵さんは、「本来夫婦の問題は、我慢することではなく改善を図ること。それが仕事にもプライベートにも良い結果をもたらす」と言い切ります。

　上遠さんの夫婦カウンセリングでは、どのようなセッションを行うのでしょうか。
「夫婦仲が悪くなったら二人でカウンセリングを受けに行くことが重要です。日本では斬新と思われがちですが、欧米では普通です。夫婦カウンセリングは様々な手法がある中、私の場合はカップルカウンセリングで高い効果が証明されていると言われている『愛着理論』の心理学理論をもとにした『感情焦点化療法（以後はEFT）』を使い、体験的なカウンセリングを行うのが特長です」

　実際のカウンセリングでは、上遠さんから決して夫婦のどちらか一方が悪いといった判断をせず、また「こうしてください」といった指示もしないと言います。夫婦仲が悪くなってしまった経緯を見いだし、なぜ夫婦間でネガティブなサイクルができ上ってしまったかの原因を究明して行きます。ネガティブなサイクルわかったら、次にそのサイクルを「愛着理論」に基づき、怒りの裏に潜んでいるパートナーへの要望を探り、相手にそれを伝える行動に進みます。
「ここまで来ると、相手の批判ばかりしていた人の奥底にあった『実は傷ついていた』、『本当は一緒に居てほしかった』といった感情が表面化してくるようになります。それを聞いたパートナーも次第に相手を受け入れるようになり、安心安全な関係が構築できるようになります」

アメリカへの留学、そしてEFTとの出会い

　上遠さんは、アメリカ留学中、友人関係で行き詰まった時に受けたカウンセリングがきっかけで、カウンセラーの道を歩み始めたそうです。
　アメリカの大学は学生向けのカウンセリングが充実しています。ある日私もそこへ相談しに行ったところ、自分の苦しかったことが整理され心が楽になったことを覚えています」
　そこでカウンセリングに興味を持った上遠さんは、しばらくしてアメリカの大学で本格的にカウンセリングを学ぶようになったそうです。
「大学では臨床がメインの授業でした。実際に色々な現場でカウンセリングをしながらの授業は相当大変でしたが、その分とても良い経験になりました」

　卒業して日本で臨床心理士の資格を取得した後、上遠さんは心理カウンセラーとして医療機関、大学、在東京外国人のためのカウンセリング機関などに勤務し、夫婦や個人のカウンセリングを行っていたそうです。そして当時の上司から紹介されたEFTが、その後の上遠さんのカウンセラー人生に大きな影響を与えることになりました。
「EFTを学んだことで、自分の経験値だけを頼りにするアドバイスではなく、しっかりとした理論に基づいた効果的な技法で、カウンセリングができるようになりました」
　もちろん現在も上遠さんはEFTによるカウンセリングを行い、定期的な講習会や研修などには積極的に参加し、最新の情報を取り入れた上で、夫婦関係改善のカウンセリングを実施しています。

親密な他者の存在が生きる上での土台となる

　上遠さんにカウンセラーとしてのやりがいを訪ねたところ、穏やかな表情でこう話します。
「カウンセリングを通して人間が本来持つ変化する力を発揮し、夫婦が変わって行く姿、癒されて行く様子を見ると、私自身も感動の渦に包まれ、しばらく放心状態になることもあるほどです。そういう経験ができるからこそ、次もがんばろうと気持ちが高ぶります」
　日々勉強していることが相談に来た夫婦に成果をもたらし、関係性を良好にする。
「これほどまでにやりがいのある仕事はおそらくないはず」と笑顔で語ります。

　上遠さんは現在、現役のカウンセラーで活躍する他に、EFTの教材の翻訳や、ETFや上遠さんのスキルを学びたいという臨床心理士に先生として教えることもしているそうです。
「将来は臨床心理士を育成する仕事にもっと携われたら良いと考えています。また、夫婦の関係を改善するワークショップをアメリカから輸入し、日本で開催することも検討しています。何組かの夫婦が集まって話し合いやワークシートなどを通して、夫婦関係の改善を図って行くもので、円満な夫婦関係を築くために高い効果が発揮されると思います」

　夫婦関係は生きる上での土台となり、良好な関係性を保つことは精神面だけではなく健康面にも良いと言われています。
「親密な他者が身近にいることは何より安心感につながります。ぜひ夫婦カウンセリングを気軽に体験してみてください」

（取材年月：2017年8月）

夫婦間での愛着関係を安定した堅固なもの変容させる夫婦カウンセリング

「愛着理論」の心理学理論を基づいた「感情焦点化療法」で心の奥底を探る

アメリカへの留学、そしてEFTとの出会い

親密な他者の存在が生きる上での土台となる

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