婚活で役立つコミュニケーション術とエスコート術を婚活心理学に絡めて具体的に解説
■大谷選手も実践したマンダラチャートとは？
マンダラチャートは、タテ9×ヨコ9の81マスが碁盤の目のように並んだ思考ツールです。
一見複雑に感じるかもしれませんが、使い方はとてもシンプルです。
それぞれのマスを埋めながら頭の中を整理し、目標達成に必要なミッションを具体化していきます。
目標達成や考えを明確化するためのフレームワークで、大谷翔平選手が高校時代に実践したことでも知られています。
マンダラチャートは、仏教の曼荼羅から着想を得ています。
曼荼羅は、宇宙の真理や悟りの境地を表現しており、中心から放射状に広がる絵柄が特徴です。
マンダラチャートも同様に、中心に達成したい目標や思考を深めたいテーマを据え、そこから考えを放射状に広げていきます。
さて、大谷選手の活躍は、すごいですね。
ドジャースに移籍して、残念ながら、怪我の影響で打者専念ですが、3冠王を狙えるかもしれませんね。
大谷翔平選手は、高校時代に「ドラフト1位で、8つのプロ球団から指名される選手になる」という壮大な夢を描き、その実現に向けてマンダラチャートを応用しました。
大谷選手は、マンダラチャートの中央のマスに「ドラフト1 8球団」という目標（メインゴール）を掲げ、周囲のマスに目標達成に不可欠な8つの要素（サブゴール）を分類しました。
サブゴールの1つとして「体づくり」を挙げ、「食事」「トレーニング」「睡眠」「怪我予防」などの具体的な行動に細分化し、それぞれのマスに書き込んでいったのです。
このように、マンダラチャートは目標を細分化し、目に見える形にしてくれます。
壮大な目標も細かな要素に分割すれば、何をすべきかが明確になり、実現への道筋が見えてくるでしょう。
■マンダラチャートで夢の結婚を手に入れよう！
マンダラチャートでは、達成したい目標や解決したい事柄など、1つのテーマを決め、テーマを構成する要素を周囲のマス目に書き出し、考えを深めていきます。
人生設計やスキルアップ、自己分析など、様々な問題解決に活用できます。
もちろん、婚活にも大いに効果を発揮します！マンダラチャートで、婚活の目標と目標達成へと至る道筋を可視化すると、婚活が単なる出会い探しではなくなります。
幸せな結婚生活の実現に向けた、全方位的なアプローチへとグレードアップすることでしょう。
■マンダラチャートの作り方
マンダラチャートの作成は簡単です。
以下のステップに沿って、あなただけの婚活マンダラチャートを作成してみましょう。
まず、 紙やExcelなどに、縦9マス×横9マスの合計81マスを作成します。
次に、メインゴールを設定します。婚活のメインゴールは、「幸せな結婚生活」を手に入れることです。
中央のマスに、「幸せな結婚生活」と記入しましょう。
さらに、サブゴールを設定します。
メインゴールの周囲8マスに、結婚生活に必要だと思う要素を書き込んでください。
例えば、「自己成長」「理想の相手」「経済基盤」「ライフスタイル」「価値観の共有」「コミュニケーション」「健康管理」「人間関係」などが考えられます。
8つのサブゴールを全て埋めたら、周囲の9マスの中心に、それぞれのサブゴールを転記します。
その後、各サブゴールを実現するために必要な、具体的な行動を、それぞれのサブゴールの周りの8マスに書き出します。
「自己成長」であれば「スキルアップ」「趣味の充実」「自己分析」「内面の成長」など、「理想の相手」であれば「条件の明確化」「結婚相談所への入会」などが挙げられます。
全てのマスを埋めていく過程で、自分にとって何が重要なのか、何が必要なのかが明確になってきます。
マンダラチャートはこれで完成ですが、作ったらそれで終わりではありません。
見直して状況を確認し、軌道修正をすることで、より理想の結婚に近づけます。1か月に1度程度を目安に、進捗状況を確認してください。
達成できた項目にチェックを入れたり、必要に応じて新たな行動を追加したりして、あなたのマンダラチャートをさらに磨き上げていきましょう。
■まとめ：婚活のプロに相談して、マンダラチャートを最大活用
マンダラチャートは、あなたの婚活を成功に導くための強力なツールです。ぜひ、楽しみながら作成し、活用してみてください。
一人でマンダラチャートに取り組むことに不安を感じる方、より効果的な活用方法を知りたい方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんなときは、お気軽にBridalチューリップにご相談ください。マンダラチャート作成のサポートはもちろん、あなたの婚活を全方位から支援します。
