新しく～風に乗って～
レッスンの時にいつも最初に行うのは呼吸法です。絶対これのみ何て言のおはありませんから、良い方法の探索をいつもします。方法は限りなくありましょうから、こんなことやって見ようこの生徒さんには、、が私のやりかたです。
自分を使う。自分の内側が働いてくれるのがわかるように、自分を使う。なのです。呼吸法を使う！
その呼吸法を整えるのが黙想あるいは瞑想ではないですか・整えるだけですからかっこうは自由にやります。
三角定規、分度器、ボール、線、円、楕円などできるだけ沢山の形で呼吸を行いますと、筋肉の伸びチジミがよくわかり、その伸びたところに息を膨らまして入れ、それをじっくり味わいながらゆっくり吐く、そして何か考える、感じる 思う、などしながら体を使いますと、身体は働いてくれているのがよくわかります。目を閉じた方が感じやすくなりますね。
私は自分用に考え付いたポーズを数年間実践していますが、生徒さんには難しそうです。上手くなりたいと上手くなりたい 上手くなりたいという心思ひだけでは決して達成もできないだろうなあ＾＾～とおもっています。
自分のからだで己をコントロールするのがいいのでは？
何て事を先日のレッスンでお話いたしました。そして実践した結果は？
もちろんOK
desita
