瞑想ボイストレーニング　MEDITATION VOICE TRAINING

第2章

　　　　　　　　　　　堀野式発声法「まとめ」

1、心理、、、、、、、、日常から心を磨きましょう。生きていく上で何事も
　　　　　　　　　　　　心が伴ってこそ「感動」があるのです。

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

2、ミーム身体法、、、、歌を歌う、音楽を奏でる表現者として、音そのものだけが表現対象、
　　　　　　　　　　　　ではなく、奏でる本人の動きから表現するということが
　　　　　　　　　　　　重要です。

3、丹田呼吸、、、、、、呼吸法は歌を歌うことにおいて、もっとも重要なポイントです。


　　　　　　　　月の満ち欠けをイメージして、静に呼吸する。


　もうこれ以上、お腹が膨らまない、満月　というところまで息を吸い、次にお腹を「グーーーツ」と
　尾てい骨の方にゆっくりとへこませていきます。

　　そして「これ以上へこまないよ」　新月　というところまで行ったら再び、満月をイメージしながら
　　お腹を膨らませていきます。

　　決して、口、肩、胸で息をすわないこと。まずはおへそをふくらませるように意識を集中してみて
　　ください。そして、息を吐くときも「ハーーーーツ」と吐くのではなく、膨らませたおヘソを
　　尾てい骨に向かってへこませるイメージです。
　　この際、息を吐く、息を吸うというようなイメージで呼吸しないこと。
あくまでも、おヘソを膨らませる、へこませるだけ。

　　　　　　　　おヘソを膨らませるとは、満月状態。

　　　　　　　　おヘソをへこませるとは、新月状態。

風、声のデザインルーム