ウチシルベ説明会を行いました！
こんにちは
ウチシルベ静岡の海野です
私事ですが最近、食欲が半端ないです。。。w
電車に揺られながら、「お腹やばいなぁ」と思いながら何気なく車内を見回していて、
「すごいな」と思ったことがありました。
大体の方がつり革をつかみながらも右へ左へユラユラ揺れてる中
スポーツクラブのトレーニングウェアを着た
どこかのスポーツ女子達は、何もつかまっていないのに
ほどんど揺れることもなく、ブレーキ時の慣性の法則でも
バランスを崩すこともなく、むしろ余裕そうに
スマホを見ながらお友達と楽しそうにお話をしてました
これは、、、！
インナーマッスルなるものですね！！（笑）
下半身と腹筋に力を入れて踏ん張り、バランス感覚も鍛えれば
通勤しながらエクササイズ出来るのでは？と思って調べましたw
揺れに対して自分の重心を柔軟に変え、
姿勢を崩さないように気を使うだけで、全身の引き締め効果があるそうです
又、バランスに集中することで交感神経が刺激されて頭の冴えにも良い効果があるとの事
電車通勤の方、ぜひ。。。（笑）
（周りの状況と怪我にご注意ください）
車、エレベーター、飛行機、、、などなど
本当に便利な世の中になりましたが、
時々でもいいから一駅手前で降りて歩いてみる、
エスカレーターの所をあえて階段にしてみる、
等だけでも、普段知らず知らずのうちに快適さに甘えていた
筋肉たちにはいい刺激かもしれないですよね
「家＝うち」
「道しるべ」
