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ブログへのご訪問、ありがとうございます。
大分の心理カウンセラー／高緑ひろみです。
詳しいプロフィールはこちらこちらから。
私は、転職20回・バツイチ・アダルトチルドレンという自分の経験をもとに、
「自分には価値が無い」と思い込んでしまう根本原因に気づき、
自分の人生を自分で選んで歩けるようになるお手伝いをしています。
一人で生きるも楽し。誰かと過ごすのも楽し。
一人で生きることは、決して孤独で可哀そうな人生ではありません。
カウンセリングルーム『セルフリスペクト』は、
自分を尊重し、周りの人たちに感謝しながら、
自立した唯一無二の人生を生きる、すべての人たちを応援しています。
親の言葉に、強く傷ついてしまうことはありませんか？
- 言い返せない
- あとでずっと苦しくなる
- 怒りと罪悪感が交互にくる
もしそうなら、それはあなたの弱さではありません。
多くの場合、
「育った家庭環境の影響」
があります。
実は、親の言葉に苦しくなる人の多くは、
AC（アダルトチルドレン）の特徴があります。
子どもの頃に、
- 親の機嫌を気にしていた
- 家の空気を読んでいた
- 怒らせないようにしていた
この経験があると、大人になっても、親の言葉に身体が反応します。
このテーマについて、
自分の心の反応を整理できるワークシートを作りました。
「親の言葉に苦しくなる理由｜ACのための心の反応チェック＆回復ガイド」は、
書きながら、自分の心の仕組みが見えてくるワークです。
カウンセリングを受けるのは、
ちょっとハードルが高いなと思ったら、
まずは、「心を整えるワークシート」で
自分の心の反応をセルフチェックしてみましょう！
心を整えたい方は、こちらから。
生きている時間は、長いようで短い！
「自分には価値がない」という思い込みにピリオドを打ち、
心の底から望む未来に向かって、
自分らしく大胆に前進しましょう！
