実は第二の心臓！？ふくらはぎの重要性

実はふくらはぎは第二の心臓と呼ばれています。

心臓は体全体に血液を送り出してくれますが、どうしても心臓から遠い足の血液は滞りやすくなってしまいます。

その時に足の血液を心臓まで押し戻してくれるのが『ふくらはぎ』です。

そのためふくらはぎの筋トレや血流を良くすると
・むくみ改善
・疲労回復効果
・基礎代謝アップでダイエット効果
・肌質改善
等のメリットがあります。

特に常に同じ姿勢や歩き仕事、立ち仕事の人は血流が悪くなりがちなので筋トレやマッサージ等のケアすることをおすすめしています。