新年あけましておめでとうございます！今年こそは！！

新年あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします！

さて年末にやり残したランニングの話をしましたが、実は2025年に新しく習慣化にしたいことランキング1位はなんと『ダイエット』

そしてほとんどの方が健康や生活について『正しい習慣』を身につけたいと考えていました。

果たしてここから何割の方が取り組むのかはさておいて...

何事もなかなか1人で習慣化することは難しいです。

何かを習慣にするためには『継続する工夫』の他に『簡単にやめられない工夫』をする必要があります。

そして1人では簡単にやめる状況を作れてしまうため、習慣化する前にやめてしまうのがほとんどです...

やめられない工夫で多いのが『誰かと一緒にやる』という手段です。

1人では何かやる時も『めんどくさいから』『気分が悪いから』『雨が降っているから』
等々すぐにやめる理由が頭に浮かんできてやめてしまいます。

ただ、誰かと一緒にやっていると『〇〇もいるから』と少し嫌な気持ちでも無理やり継続するきっかけになることも多々あります。

そのため、ダイエットやトレーニングも誰かとやることでの習慣化もおすすめです。

一緒にやる人がいなければぜひ一緒にやりましょう。

お待ちしております。