ダイエットにも健康にも栄養が大切！サプリを飲むメリット

いまだにサプリを薬と勘違いして、控えている人、飲みたくない人がいます..

サプリと薬は明確に違います。
この違いを話すと長くなるため興味がある人は個別に連絡ください。

サプリは『栄養補助食品』で足らない栄養を摂るためのものです。
普段の食事では絶対に足りていない栄養を摂るための手段の一つです。
そしてダイエットのためにも健康ためにも栄養は必須です。

1日に必要な栄養の摂取量は厚生労働省から発信されていて、その量をしっかり摂ることで健康は守られます。

ただ食事でその量を摂ろうとすると、どれだけ自分が栄養を摂取しているかわからず、さらに食事の量も膨大になります...
そのため必要量を確実に摂るならサプリで摂ることが現実的でもあります。

健康に気をつけているならなおさらです。

1日の摂取すべき量が決まっているため『今日摂取すべきビタミンがあと〇〇足らない』『あと野菜を〇〇食べなきゃ』ということも無くなります。

興味のある方は厚生労働省から発信されている1日に必要な栄養摂取量と自分の摂取している栄養を比べてみてください。