年末年始はイベントが多くて痩せにくい状況！ただ体は痩せやすい状況！
最近『痩せるためには筋トレよりも姿勢が大切』という記事を見ました。
その中で『筋トレしても効果が出ない』という悩みに対しての実際のやり取りが書かれていました。
『痩せるためには筋トレはちょっと待って』
『痩せやすい体を作る必要がある』
『そのためにまず姿勢が大切』
という流れでのカウンセリングでした。
たしかに姿勢も身体機能向上や見た目の面ですごく大切ですが、1番大切なのはやはり食事と栄養管理だと思います。
自分たちの体は食べたものでしか作ることが出来ません。
今太っている人は太るような食事をした結果太っています。
そのため痩せるためには痩せるための食事をすることが1番効率よく痩せることができます。
食べたもので体が出来ているので、もちろん食べないのも間違いです。
正しい食事栄養管理で健康的なダイエットをしましょう。
