工夫が大切！ 野菜のドレッシングは使って！

最近野菜のドレッシングをかけていいんですかという質問をいただきました。
私は基本的に栄養はサプリから摂っているのでサラダをあまり食べません。
ただ、食べる方はドレッシングにこだわってみてください。

選ぶポイントは油の質！

ノンオイルを選ぶ方が多いですが、野菜のビタミンを吸収しやすくするためにも油はむしろ必要です。
なので、良質な油である『オリーブオイル』『ナタネ油』『えごま油』を使っているドレッシングを使ってみてください。
野菜のビタミンと一緒に良質な油が摂取できて、血液の質が上がり体の代謝が上がります。

ドレッシングを使ってより健康になりましょう。