我慢しすぎていない？ 何事も継続が大切！

いきなりですが
私はお酒を飲むことが大好きです。

ただダイエットというとお酒を飲むことも控える必要があると思われている方も多いです。
飲む種類やタイミングなどポイントを押さえれば問題なくお酒も飲めます。
ダイエットしているメンバーでほぼ毎日お酒を飲んでいる人もいますが、しっかり結果を出しています。

主に押さえるポイントは『蒸留酒(ウイスキー、焼酎等)にする』『筋トレ後は避ける』『栄養(ビタミン、Lシスチン等)でケアする』ことです。

私もアルコールに対してサプリや食事など栄養で悪酔いの対策をしています。

体のことは栄養管理で何でも対策ができるので何か悩みや興味がある人は連絡ください。