薬に頼りすぎ注意！ 本当にそれで大丈夫？
カウンセリングをする時に『プロテイン飲んで太りませんか？』という質問がよくあります。
結論から言うと太りません。
(コンビニのお菓子のプロテインバーは太るかもですが...)
プロテインはたんぱく質を摂りやすい形にしたものなので、卵やお肉を食べるのとほとんど同じと思えば大丈夫です。
プロテインを飲むことで
・基礎代謝アップ
・冷え性改善
・肌質や肌荒れの改善
・精神安定
等様々なメリットもあります。
そのため太る原因にはほぼ繋がりません。
さらにプロテインの語源はギリシャ語の『最も大切なもの』という意味の言葉からきているように、体で最も大切な栄養の1つです。
筋トレする人だけが飲むものではありません。
むしろ女性や年配の人など、あまり多く量を食べれない方にこそおすすめです。
プロテインの選び方、飲みタイミングについて知りたい方はお気軽にご相談ください。
