勘違いしていない？実は体で最も大切なもの！

2024年6月6日

コラムカテゴリ：美容・健康

カウンセリングをする時に『プロテイン飲んで太りませんか？』という質問がよくあります。

結論から言うと太りません。
(コンビニのお菓子のプロテインバーは太るかもですが...)

プロテインはたんぱく質を摂りやすい形にしたものなので、卵やお肉を食べるのとほとんど同じと思えば大丈夫です。

プロテインを飲むことで
・基礎代謝アップ
・冷え性改善
・肌質や肌荒れの改善
・精神安定
等様々なメリットもあります。

そのため太る原因にはほぼ繋がりません。

さらにプロテインの語源はギリシャ語の『最も大切なもの』という意味の言葉からきているように、体で最も大切な栄養の1つです。

筋トレする人だけが飲むものではありません。
むしろ女性や年配の人など、あまり多く量を食べれない方にこそおすすめです。

プロテインの選び方、飲みタイミングについて知りたい方はお気軽にご相談ください。