その食事の摂り方大丈夫？もしかしたら努力が無駄に！？

最近ロカボ食品がいい、朝はバナナ、16時間断食などいろんなダイエットが出回っています。
それぞれのダイエットにメリットデメリットがありますが、せっかくそのダイエットを頑張っているのに、やり方を間違えて、より太りやすい食事栄養管理をしてしまっている方々がいます。

例えば
『朝は何も食べない方がいいから抜いている』ということや『蕎麦がダイエットにいいらしいからお昼は天ぷら蕎麦にした』ということをたまに聞きます。

少し前に見た飲み歩きYouTuberは『ベジファーストを意識しているからポテトフライから食べる』という事まで...

良かれと思ってやっていることが実は太る原因になっていることも多くあります。

せっかくの努力が台無しにならないように、正しい知識を学びながらダイエットしましょう。

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