ダイエット成功率はたったの3%！？ 何となくスタートは絶対NG！

ダイエットを始めたという人に
理想の体型や目標を聞くと
特に決まっていない、
とりあえず痩せようと思っているという方が多い印象を受けます。

お腹が出てきたからとりあえずダイエットを始めてみたという方が過半数...

ダイエットを始めようとする意識はすごく良いことですが、
何となくでダイエットを始めると成功率が低く
辛い道になることが多いで。.
(ちなみに独学のダイエットは成功率3%が言われています)

その成功率を上げるためにダイエットを
始める方に特にしてほしいことは
【毎月目標立てる】ことです。

理由は
①いつまでに何キロ痩せる！と目標を立てることで
その目標に向かって頑張れる、
達成することでモチベーションアップ

②達成できなかったとしても何が原因か考えながら
より良い体を目指すことができる

何となくでやっていてもなかなか変わりません。
やっていない方は今からでも目標を立ててみてください。
ダイエットは始めが肝心！