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黒木拓己
トレーナー
黒木拓己プロは三重テレビ放送が厳正なる審査をした登録専門家です
黒木拓己（トレーナー）
MBL.Fitness.
最近肥満外来に通っているという方のカウンセリングをする機会がありました。その治療法について聞いていたのですが、かなり衝撃的でした。まず肥満を改善するために『脂質の吸収を抑える薬』を処方されるそ...
最近『痩せるためには筋トレよりも姿勢が大切』という記事を見ました。その中で『筋トレしても効果が出ない』という悩みに対しての実際のやり取りが書かれていました。『痩せるためには筋トレはちょっと待っ...
最近野菜のドレッシングをかけていいんですかという質問をいただきました。私は基本的に栄養はサプリから摂っているのでサラダをあまり食べません。ただ、食べる方はドレッシングにこだわってみてください。...
いきなりですが私はお酒を飲むことが大好きです。ただダイエットというとお酒を飲むことも控える必要があると思われている方も多いです。飲む種類やタイミングなどポイントを押さえれば問題なくお酒も飲め...
体を変えるために運動を頑張ろうとする人は多いですが、食事や栄養管理を頑張ろうとする人はまだまだ少ないと感じます...最近パーソナルトレーニングを依頼していただいた方も週5.6回ジムに行かれる方でしたが...
最近カウンセリングをした中で『痩せるために食べる量を減らしている、その分食べる時は好きなものを食べる』という方がいました。その方は食べる量を減らしていて、減らした分、少ない食事くらいはケーキやお...
ここ最近夏に向けて体を変えたいとボディメイクをスタートする方が多くなってきました。様々な理由でボディメイクをスタートしますが、今月からスタートする20代男性は『体を変えて人生を変えたい』ということ...
カウンセリングをする時に『プロテイン飲んで太りませんか？』という質問がよくあります。結論から言うと太りません。(コンビニのお菓子のプロテインバーは太るかもですが...)プロテインはたんぱく質を摂り...
最近ロカボ食品がいい、朝はバナナ、16時間断食などいろんなダイエットが出回っています。それぞれのダイエットにメリットデメリットがありますが、せっかくそのダイエットを頑張っているのに、やり方を間違え...
ダイエットを始める方にまずやった方がいいと伝えることが食事栄養管理です。自分たちの体は食べた物でしかできていません。そのためダイエットをするにはまず『何』を『どれだけ食べているか』を把握する...
ダイエットを継続すると必ず内面も変化します。正しいダイエット方法で内面も変化するからこそ理想の体になれます。ダイエットを受けてくれた方主婦の方を例に出しますと、ダイエットを受けると決断された...
なぜ目標をたてる必要があるのか？理由は簡単です。なぜならダイエットの効率が上がり失敗する確率が下がるからです。計画を立てることで、適切なペースで減量ができ、その過程を見ることで仮に目標に辿...
ダイエットを始めたという人に理想の体型や目標を聞くと特に決まっていない、とりあえず痩せようと思っているという方が多い印象を受けます。お腹が出てきたからとりあえずダイエットを始めてみたという方...
誰もが理想の体を目指すことができる理由「トレーニングも栄養管理プログラムも 両方受けるとなると料金面が心配……」そのように思われている方もご安心ください。MBL. fitness.ではトレーニング料金を...
MBL. fitness.三重とは正しいボディメイクを展開することで老若男女を問わずさまざまな方の“体質改善”をお手伝いしています。MBL. fitness.では『体が変われば人生も変わる』をコンセプトに、健康的な...
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