足のむくみは筋膜が影響する？
こんな姿勢は要注意！
スマホなど下を見る人はきっとこんな感じの姿勢になっているのでないでしょうか？
なぜ注意が必要なのかというと、頭を支えるために、首や肩に相当なストレスをかけてしまうからです。
長年この姿勢が続くことで、肩こりや腰痛に繋がり、いつも体が辛くなってしまうのです。
そうならないためにも、姿勢は意識する必要があります。
骨盤をしっかり立てて、胸を開きながら顎を引くことで理想的な姿勢になるのです。
コレを意識してみてください。
・体が硬くて姿勢をまっすぐにするのが大変。
・意識すると痛みや違和感が出てしまう。
・そもそも骨盤の動きがわからない。
何かお困りごとがありましたら、お気軽にご相談ください。
群馬県前橋市天川原町
姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobi
体の硬さ・痛み・不調に対する整体や理想的な姿勢になるためのパーソナルトレーニングをしている整体サロン
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