寒くなると肩こりがひどくなる！？

寒くなると自然に前かがみになり、巻き肩姿勢になってしまうことがありますよね？

そんな姿勢になると背中側の筋肉は張って硬くなり、肩こりへとなってしまいます。
そうならないためにも、胸を開くストレッチが大切になるのです！

手を後ろで組んで胸を広げるストレッチ
壁に片手をついて、体を捻りながらのストレッチ

簡単にできますので、ぜひ試してみてください。

ストレッチで体を楽にして、寒い時期を乗り越えていきましょう♪



群馬県前橋市天川原町
姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobi
体の硬さ・痛み・不調に対する整体や理想的な姿勢になるためのパーソナルトレーニングをしている整体サロン

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