腰の不調と姿勢の関係

腰の不調と言っても、様々な要因で引き起こされます。
ここでは、反り腰で背中の筋肉が硬くなったことで、痛みが出てしまった例をお話していきます。

まず、反り腰というのは、過度に腰が反ってしまっている状態のことを言います。
お腹の筋肉（腹圧）がうまく使えず、背筋で頑張り過ぎてしまえことで反り腰になることがあります。

つまり、腹圧がうまく入るようになることで反り腰を防ぐことができ、結果として腰痛が落ち着いてくることに繋がってきます。

普段からお腹を凹ましていると自然と腹圧が高まり、腰への負担を軽減させることが期待できます！
自分の体のために、ぜひ心掛けてみてください。



群馬県前橋市天川原町
姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobi
体の硬さ・痛み・不調に対する整体や理想的な姿勢になるためのパーソナルトレーニングをしている整体サロン

当整体院の詳細はこちら

#群馬 #前橋市 #前橋 #天川原町 #前橋整体 #整体 #筋膜整体 #筋膜施術 #筋膜調整 #ギリシャ式筋膜整体 #ギリシャ式筋膜施術　#ギリシャ式筋膜調整　#筋膜リリース #筋膜リリース整体　#ギリシャ式筋膜リリース #腰の不調 #骨盤調整 #骨盤矯正 #肩の不調 #腰の不調 #肩こり #腰痛 #肩甲骨違和感 #猫背 #反り腰 #巻き肩