猫背や反り腰は肩こりや腰の不調で悩むことが多い？

猫背と反り腰姿勢の共通点はアゴを前へ突き出した状態になっていることです。
もちろん全ての人ではないですが。

頭が前へ出たり、うつむいていると首への負担が大きくなり、首こりや肩こり、俗に言われるスマホ首になってしまいます。

また、背骨が丸くなったり、反った状態が続くと、腰への負担が増し、結果的に腰痛など腰の不調へ繋がってしまうのです。

姿勢は普段から意識することがとても大切になってくるのです。

でも、
・何をどうやって意識すればいいのかわからない
・姿勢が悪いことは自覚しているけど方法がわからない
・猫背なのか？反り腰なのか？どちらかなのかがわからない。

不調や痛みで悩まされている方はお気軽にご相談ください。



群馬県前橋市天川原町
姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobi
体の硬さ・痛み・不調に対する整体や姿勢に特化したパーソナルトレーニングをしている整体院

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