肩こり、肩甲骨周りの硬さはコレがおすすめ！

肩こりや肩甲骨周りの硬さ・違和感の原因は、肩甲骨の動きが動きにくくなったことで、起きることが多いです。

そんな方におすすめなのがこのエクササイズ！
1.両肘を曲げ、それぞれの肩に指先を軽く添える。
2.肘で大きく円を描く様に、10回ぐるぐる外回しをする。
3.反対回してもする。
肩甲骨がゴリゴリ動くのを感じながらやるのがポイント！

肩こりや肩甲骨周りの硬さが和らぐと思いますので、やってみてください。

もっと整えたいと思う方はお気軽にご連絡ください。



群馬県前橋市天川原町
姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobi
体の硬さ・痛み・不調に対する整体や姿勢に特化したパーソナルトレーニングをしている整体院

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