肩こりは肩甲骨の動きが大切！

本来、肩と言うのは鎖骨や肩甲骨を含めた総称になります。
そのため、肩甲骨や鎖骨の動きが乏しくなると、肩や肩骨周りの筋肉ごこわばり、最終的に肩こりを感じます。

肩こりを和らげるためには、筋肉を柔らかくするだけじゃなく、肩甲骨の動きも取り戻す必要があります。

普段から肩甲骨をしっかり動かす意識をすることで、肩こりは楽になってくるのです。
ぜひ肩甲骨を意識してみてください。

具体的にどのような対処や意識をすれば良いのかわからない。
SNSを観てセルフケアしてもなかなか変わらない。

そんなお困りごとがある方はお気軽にお問い合わせください。



群馬県前橋市天川原町
姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobi
体の硬さ・痛み・不調に対する整体や姿勢に特化したパーソナルトレーニングをしている整体院

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