スマホで頭やアゴが前に出ると肩こりになりやすい？

肩こりは一般的に肩の筋肉が硬くなり、違和感として感じるかと思います。

多くの人はスマホやパソコン操作で、姿勢が丸くなり、徐々にアゴが前に出てしまい、結果として首や肩が張って、つらくなってしまうかと思います。

首や肩に対して、頭が少し前に出るだけでも、ストレスがかかると言われています。

そのため、いかに姿勢を丸くせず、頭が前に出ないようにするかかポイントになります。

とはいえ、硬くなった筋肉を施術で一度調整しなければ、姿勢を意識しても理想的な状態にはなりません。

当整体院では筋膜リリースで筋肉を柔らかくし、その上で、ご自宅でもできるエクササイズのアドバイスを行っています。

エクササイズと姿勢の意識を毎日行うことで、肩こりを卒業することができるのです。

セルフケアしてもなかなか不調が変わらない。
疲労をとりたい。
痛みをどうにかしたい。
など何かお悩みがある方はお気軽にお問い合わせください。



群馬県前橋市天川原町
姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobi
体の硬さ・痛み・不調に対する整体や姿勢に特化したパーソナルトレーニングをしている整体院

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