肩こり、背中のバキバキは自律神経の乱れ？

群馬県前橋市天川原町にある姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobiです。赤が
痛み・コリに対する整体や姿勢に特化したパーソナルトレーニングをしている整体院です。

肩こり、背中の硬さ・バキバキは自律神経の乱れが影響していることがあります。
筋肉の適度な緊張は神経系でコントロールされているため、仕事や家事のストレス、身体的ストレス、睡眠不足など様々な要因が組み合わさり、最終的に自律神経が乱れてしまいます。

自律神経が乱れないためにも、普段からストレッチしたり、呼吸を意識することが非常に大切になりますので、ぜひ心掛けてください。

自分ではなかなかできない、方法がわからないなど困っていましたら、お気軽にご相談ください。



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