肩こりは肩甲骨の動きが大切

群馬県前橋市天川原町にある姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobiです。
筋膜リリースを主軸に、痛みに対する整体やリラクゼーション整体、パーソナルトレーニングでトータルケアしている整体院です。

肩こりになると肩甲骨の動きが悪くなり、更に、肩こりになってしまいます。
それを防ぐためには、ストレッチや肩甲骨のエクササイズをすることで、筋肉が柔らかくなり動きが良くなり、肩こりが楽になってきます。
また、姿勢も注意が必要で、丸くなると肩こりに繋がりますので、普段から注意してみてください。

自分でストレッチしようとしてもなかなかケアしづらい部分になりますので、身体を整えたいと思っても自分でできない、やり方がわからないと困っている方はお気軽にご相談ください。





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