5月になったら肩こり、腰痛が辛くなっていませんか？

群馬県前橋市天川原町にある姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobiです。　

皆さんご存知だと思いますが、世間で言われる5月病という言葉があります。
昔から新年度からしばらく経った5月頃に心身の不調を感じる状態をいうようです。
主な特徴はやる気が出ない、憂うつな気分が続く、朝起きるのがつらい、食欲がない、不安感やイライラ、頭痛や腹痛など身体的な不調などです。体を酷使している人は肩こりや腰痛、肘周りの痛みが顕著に出ることもあります。

なぜ5月起きやすいのでしょうか？
新生活のストレス、、ゴールデンウィーク後の気持ちの落ち込み、期待と現実のギャップ、人間関係の疲れなど様々な影響が考えられます。

このような状態だと、自律神経が過敏な状態となっているため、全身の緊張感（ハリ、コリ）や疲労感が現れてきます。付随して、睡眠が取れなくなるとより状態が悪化するという負のスパイラルになります。

そうならないためにも、早めのケアが必要です。
ご自身でストレッチなどでケアすると良いと思います。

それがなかなかできないという方はお気軽にご相談ください。
当整体院ではギリシャ式筋膜リリースで筋膜をほぐし、血行アップ、自律神経の調整を行っています。





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