『反り腰』って何でなるの？

『私は反り腰だと思う』
『反り腰ってなに？』
『そもそも自分がどんな姿勢かわからない』
という方へ。

さて、

反り腰というのは『過度に腰を反らせている状態』のことを言います。
無意識になっている方もいれば、背筋を伸ばそうと意識するあまり腰を反ってしまう方もいます。
※壁に寄りかかると腰が付かない。もしくは、手のひら1枚が簡単に入ってしまう。





ここで知って頂きたいこたは、反り腰の方は顎が前に出て（頭が前へ）、お腹の力がうまく使えてない（腹圧がうまく入らない）、股関節をうまく使えてないことです。

この状態が長く続くほど腰に負担がかかり、腰が痛くなるのはイメージできますよね？
同時に、顎が前に出れば首や肩がハリより辛くなります。

そうならないためにも早めの対策が必要です！

今はまだ大丈夫！忙しくて時間がないからまた今度！
って思いながら後回しにしてしまうのは今後更に辛くなってしまいます。

私の経験上、早めの対策がより快方へ向かいやすく、更に、予防という観点からみれば、今後不調になりにくい身体にすることもできると思います。

まずはご自分の姿勢は何なのか？、それを変えるためには何が必要なのか？を知りたくないですか？

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