足のむくみは筋膜が影響する？
姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobiです。
姿勢の種類はここではわかりやすく猫背と反り腰についてお話していきます。
1.猫背姿勢とは
現代人に多く、PCやスマホをすることで背中が丸くなりやすくなります。
≪特徴≫
・背中が丸まり、肩が前に出ている
・頭が前に出ている・
骨盤が後傾している（後ろに倒れている）
≪体にどんな影響が出る可能性がある？≫
・肩こり・首こり・腰の痛み
・呼吸が浅くなりやすい
・見た目が老けて見える
2.反り腰姿勢とは
女性に多い傾向があります。
≪特徴≫
・骨盤が前傾しすぎている（前に倒れている）
・腰の部分が過剰に反っている
・お尻が突き出て、腹筋が弱い
≪体にどんな影響が出る可能性があるの？≫
・腰に負担がかかりやすい
・太ももの前側に負担がかかる
・ヒールをよく履く人に多い
姿勢が悪いと見た目だけではなく、体にも負担がかかるので気をつけましょう。
ご自分でどの姿勢かわからない方はお気軽にご質問ください。
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