連休ですが…
皆さん、こんにちは。
日々の仕事の合間、ふとした瞬間に肩の重さや目の疲れを感じることはありませんか？
弊社でも、ちょっとした空き時間に取り入れている「ヤクルトストレッチ」の動画が、ヤクルト公式YouTubeチャンネルにアップされていました。
このストレッチ、実は先日の「健康経営サークル」でも、皆さんと一緒に体験したものです。
動画を見ていただくとわかりますが、肩こりや腰痛、眼精疲労の予防を意識したメニューになっていて、座ったままでも無理なくできるのが嬉しいポイントです。
実際にやってみると、凝り固まった筋肉がじわーっと伸びて、終わった後は心身ともにスッキリしますよ。
「健康経営」と聞くと難しく感じるかもしれませんが、まずはこうした数分間のセルフケアから始めてみるのが一番です。
デスクワークの合間や、家事の合間にぜひ取り入れてみてください。
皆で健やかな毎日を過ごしていきましょう！
▼【ヤクルト公式】ヤクルトストレッチ（YouTube）
https://youtu.be/47Kt2tUSAso?si=QmGw6RVvYTshkEbM
