『ファミリーデイキャンプ(市川市)』
千葉県浦安市(新浦安/舞浜地区)「東京湾岸法律事務所」 代表弁護士の西島克也です。
本日は,千葉県浦安市が賛同している『熱中症対策』のご案内です。
浦安市は,熱中症予防声かけプロジェクト「ひと涼みしよう」に賛同しています。
熱中症は,梅雨入りの暑くなりはじめから増え,7月から8月にかけてピークとなります。
外気の高温多湿などが原因になって起こる症状で,室内で発症することもあります。
次のことに注意して,これから訪れる暑い夏を健康に過ごしましょう。
【予防方法】
①暑い日は、活発に動いていなくても知らずに汗をかいています。こまめな水分補給をしましょう。
②のどがかわいたと感じた時には、すでに脱水症状を起こしている場合がありますので、のどがかわく前に水分補給しましょう。
③運動前にも十分な水分補給しましょう。
④スポーツドリンクや塩分の含まれた飴などを携帯し、水分と一緒に塩分もしっかり補給しましょう。
⑤暑いときは無理をせず、十分に休息を取りながら作業をしましょう。
涼しい服装をして、外出時には日射を防ぐため日傘をさしたり、帽子をかぶりましょう。
⑥暑さや疲れを感じたら、無理をせずに早めに涼しい場所に移動し、休息を取りましょう。
⑦シャワーやタオルで体を冷やすのも効果的です。
⑧睡眠は十分に取るようにしましょう。
⑨扇風機の風を作業場所に向けるなど通風を確保し、スポット蓄冷剤を利用するなど、体温を下げるようにしましょう。
【お問い合わせ先】
浦安市役所 健康増進課
TEL:047-351-1111
FAX:047-381-9083
離婚,慰謝料,交通事故に強い「東京湾岸法律事務所」
代表弁護士 西島克也
【アクセス】
・JR京葉線、JR武蔵野線『新浦安駅』から徒歩7分
・東京メトロ東西線『浦安駅』からバス9分『順天堂病院前』で下車
【ホームページ】
http://tokyowangan-law.com/
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