すべてを受けとめ笑顔を引き出す心理カウンセラー西真理子

すべてを受けとめ笑顔を引き出す心理カウンセラー

西真理子

「まるで母のような安心感の中で本心を話せる」と評判のカウンセラー

「カウンセリングは〝治療〟のイメージかもしれませんが、本来もっと日常に寄り添ったもの。精神的にダウンする前に気軽に活用して、人生を前向きに過ごしていただけたら」と話すのは、心理カウンセラーの西真理子さんです。

　西さんの特徴は、クライアントの話にじっくり耳を傾けた上で複数の心理療法を組み合わせ、その人に合ったオーダーメイドのカウンセリングを行うこと。特に、NLP(神経言語プログラム)やフォーカシングのような時間・空間・身体を使って五感に訴える手法を多く用います。

　NLPは、コミュニケーション改善、問題解決、自己実現のために、思考や行動の仕組みを最適化する手法。
フォーカシングは、内在している無意識にフォーカスする手法。
この他にも必要に応じてさまざまな手法を使い分けます。また、補助的にピアノやアロマテラピーを取り入れ、さらに五感を研ぎ澄ませる効果を高めることも。

「私はもともと価値観にとらわれない性格で、たとえ非道徳的なことや倫理に反したことに後ろめたさを感じている人に対しても、その人の生き方を尊重し、根本から受容することができます。自分を受け入れられる瞬間は、誰にでもやってくるのです。私はそのことを信じて、そしてその瞬間を見つけるために、クライアントさんと接しています」　

　カウンセリング後のアンケートには、「自信が持てて生き生きと生活できるようになった」「自分を根本から変えることができた」「まるで母のような安心感の中で本心を話せた」という喜びの言葉が並びます。

うつ病と闘いながらの子育てと、人生を変えたカウンセリング

　明るい笑顔で朗らかに話す西さん。しかし実は長い間、辛い日々を過ごしていました。

「夫婦間のコミュニケーションのくい違いから、うつ状態に苦しみながら三人の子育てをしました。子どもの行事には何とか行けても、家の中ではまるで体の中に鉛が流れているような状態で、動けなくて」

　そんな西さんに追い打ちをかけるように、内科医で心強い相談相手でもあった実父が死去。

「当時二人目の授乳中でしたが、母乳が止まるほどショックを受けました。何をしても常に『私がダメなんだ』と自分を責めてばかり。病の中にいても唯一、子育てだけは夫に褒められ自分でも自信を持てていたのに、それさえ満足にできなくなりました。一番症状が重い時は、子どもたちにひどい言葉を投げかけたり、手を上げることもあったんです」

　どん底の日々に一筋の光が差したのは、うつ病発症から15年以上経ってからのことです。

「それまでどんなカウンセリングを試しても、効果は感じませんでした。ところがある方のカウンセリングを受けたら、たった1回で笑顔になれた。『これはすごい！』と3回受けたら、目の前に未来が広がりました」
　
　西さんは、自分を元気にしてくれた、そのカウンセリング技術を学べるスクールに通い始めます。NLPをはじめ複数の手法を学び、資格を取得。「人とのつながりを誰よりも大切にしていた亡き父のためにも、今度は自分が悩みを抱える人に貢献したい！」と力強く一歩踏み出したのです。

苦い子育て経験があるからこそ分かる、親や指導者の抱える悩みに応えたい

　いよいよ心理カウンセラーとして開業した西さん。カウンセリングにセミナー開催にと充実した毎日を送りながら、プライベートでは自身の過去と向き合う時が訪れます。

　幼い頃に辛く当たった長女が思春期になり、猛烈な反抗期を迎えていました。「お母さん嫌い！」と言う長女と派手なケンカをした日、西さんは静かに言いました。

「このままじゃ家族がバラバラになるよ。本当にこれでいい？」
長女の答えは「このままは嫌だ。家族仲良くしたい」

「分かった。私はあなたを信じて待つ。何があっても、その気持ちを持ち続けていてくれたら絶対いつか仲良くなれるから。大丈夫」
西さんの言葉を聞いた長女の態度は徐々に軟化し、大学生になった今では「毎日のようにハグします(笑)」というほどの仲良し母娘になりました。

　西さんは言います。
「仕事や夫婦・人間関係でストレスがある中、決して親の思い通りにならない子どもを育てるのは本当に大変ですよね。お母さんの心に余裕がないと、矛先が子どもに向くこともある。子どもにひどいことをしてしまったとしても、自分を責めないで下さい。私のように、その後の接し方次第で挽回が利くということを知っていただきたいんです」

　目指すのは、子どもがのびのびと成長していける社会。
カウンセリングやセミナーを通じ、まずは子どもと接する大人のメンタルをサポートするほか、子どもとの接し方のポイントも伝えたいと、西さんは考えています。今後はスポーツや習い事に打ち込む親子を対象に、コーチング理論を使った子育てセミナーも開催予定です。

（取材年月：2019年1月）

NLPはじめ複数の手法を駆使したアプローチで、1人1人に最適なカウンセリングを

「まるで母のような安心感の中で本心を話せる」と評判のカウンセラー

うつ病と闘いながらの子育てと、人生を変えたカウンセリング

苦い子育て経験があるからこそ分かる、親や指導者の抱える悩みに応えたい

専門家プロフィール

Other Interview