1月ライフハック　ご機嫌力

毎月テーマを変えてお届けしている
マンスリーライフハック（MLH）の2025年1月のテーマは
ご機嫌力です。

1月のMLHの内容
・ご機嫌力は自分を幸せにする力
・感情は自分で選ぶ
・ポジティブ思考よりもご機嫌力
・思考の癖も変わるご機嫌力を育てる練習
・自分をご機嫌にする力は全ての土台
・関連オンライン講座の割引クーポン

＊マンスリーライフハックは
毎月テーマを変えてPDF形式でお届けする
ニュースレターです。




ご機嫌力とは自分で自分の機嫌を取ることで、
感情マネジメントでもあります。
それに自分でご機嫌になれるのは、
幸せの自家発電装置を 所有しているようなもの
だと思っています。

そんなご機嫌力は
シンプルな練習を重ねることで
育てていくことができます。


ご機嫌力を育てるは
「楽しさを創り出し、大袈裟に楽しむ」
という内容で、その3つのポイントを
マンスリーライフハック（MLH）で
ご紹介しています。


あまりにもシンプルで拍子抜けした方も
いらしたかもしれませんね。
でもシンプルなことほど、
そのカラクリやポイントを
お伝えする必要があると思っています。

（過去には、シンプル＆あっさり説明された
内容を勘違いして取り組み、
成果が出ないだけでなく、
自己否定が強まった経験がありますので）

ご機嫌力は感情・健やかさ・
幸福度に関わり、人生を底上げする力です。


良かったら、日常の中に
自分をご機嫌にする習慣を
取り入れてみてください。


1月のマンスリーライフハック(MLH)は
こちらからダウンロードして頂けます。
2025年の幸福度と健やかさアップの
ヒントになれば嬉しいです。

マンスリーライフハック（MLH）のアーカイブはこちらから


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