8月ライフハック 真夏を涼やかに
毎月テーマを変えてお届けしている
マンスリーライフハック（MLH）の9月のテーマは
9/9救急の日 体調不要の時です。
9月のMLHの内容
・発熱は体の防御機能
・発熱の時の対応
・風邪の初期症状に気づいたら
・療養中の食事
・楽になるために療養中にやったこと
・救急車を呼ぶか迷った時
＊マンスリーライフハックは
毎月テーマを変えてPDF形式でお届けする
ニュースレターです。
6月にコロナ、7月にインフルエンザになりました。
久しぶりに寝込み、また家族に移さないため、
不便や苦労が多々ありました。
また知識があったら早めの対処で、
早く楽になっただろうな…。
とも感じて、復調後に療養時の対処法など
色々と調べたものをまとめています。
特に1人暮らしや同居している方の配慮で、
療養中の食事をご自身で手軽に食べたい場合は
備蓄品と兼ねることをおススメします。
回復を後押しする食べ物を用意しておくと、
栄養バランスが整いやすく
非常時の健康維持にも役立ちます。
その観点から備蓄品の見直しをしていて、
おススメの備蓄食材も紹介しています。
（風邪の回復を促す栄養素や
発熱などの体のメカニズムを知ると
どんな食材が良いか判断しやすいです。）
また事故や体調の異変の緊急時に、
救急車を呼んでよいか判断できない時の
相談窓口についても触れています。
災害だけでなく、
体調不良や体の緊急時の対策を知り、
備えるキッカケになると嬉しいです。
9月のマンスリーライフハック(MLH)は
こちらからからご覧いただけます。
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