あなたのお子さんも危険かも！？知られざる子どもの鉄分不足の深刻な影響とは

こんにちわ。
名古屋市港区のオリーブ歯科こども歯科クリニックです。


最近、お子さまがなんだか疲れやすい、集中力がない、すぐイライラするなどの症状が気になっていませんか？
実はそれ、深刻な『鉄分不足』が原因かもしれません。
驚くべきことに、日本の多くの子どもたちは知らないうちに鉄分不足に陥っているのです。


鉄分は私たちの体にとって欠かせない栄養素です。
体内で赤血球の材料となり、酸素を全身に運ぶ役割を担っています。
特に成長期の子どもにおいては、身体的な成長はもちろん、脳の発達にも深く関係しているため、不足すると重大な影響を及ぼす可能性があります。


では、子どもが鉄分不足になると、どのような症状が出るのでしょうか。
代表的な症状には、疲れやすさ、集中力の低下、イライラや落ち着きのなさ、情緒の不安定、身体の成長や免疫力の低下などがあります。
さらに、鉄分不足が長引くと認知能力や学習能力にも悪影響を及ぼし、学業成績の低下や学校生活への適応困難にもつながると指摘されています。


特に日本人の食事は、鉄分摂取量が不足しがちな傾向にあり、特に植物性食品に多く含まれる非ヘム鉄は吸収率が低いことが問題です。
一方で、動物性食品に含まれるヘム鉄は比較的吸収されやすいため、バランス良く食べることが重要です。


また最近では、「フェリチン鉄」という新たなタイプの鉄分補給が注目されています。
フェリチン鉄は従来の鉄剤に比べて吸収率が非常に高く、胃腸への負担が少ないという特徴を持っています。
小さなお子さまでも安心して摂取できるため、効率的かつ安全に鉄分不足を解消できる新しい選択肢となっています。


当院では、お子さまの健やかな成長を栄養面からも支えるため、栄養指導に力を入れています。鉄分不足を改善するための食生活の工夫や、フェリチン鉄を含めた適切な補給方法について具体的にアドバイスしています。


お子さまの将来を支える大切な栄養素である鉄分。不安なことや気になることがありましたら、ぜひお気軽に当院にご相談ください。私たちと一緒に、お子さまの元気な毎日と明るい未来をサポートしましょう。