妊活で何を始めたらいいか分からない方へ　助産師がオススメする温活・妊活グッズ

こんにちは！
助産師のあかりです。

今回は「妊活で何を始めたらいいか分からない方へ　助産師がオススメする温活・妊活グッズ」についてお伝えしていきます。

体を冷やさない、温めることの重要性についてはみなさんご存じの通りです。
では、そのためにシャワーではなく、お風呂に毎日浸かること、
靴下は毎日履いて、お腹を冷やさないように腹巻をしたり、、
などが思い浮かぶと思います。

そこで、
下着はどのように選ばれていますか？？

妊活を始める際に、下着選びは重要な要素の一つです！！
適切な下着は体温を適切に保ち、生殖器周辺の血流を良くすることで、妊娠しやすい体作り
をサポートします♪
みなさん下着は毎日着けていますよね、
お風呂に入っている時間以外、1日23時間ほどを身につけているものになります。
下着は直接大事な部分に身にまとうもので、大変重要なものです。

今回は助産師あかりがおすすめする下着についてお話していきますね。

1. 素材

通気性と保温性に優れた素材を選ぶことが大切です。
天然素材（綿やシルクなど）は肌に優しく、ムレにくいため推奨されます。
合成繊維は避けましょう。
肌トラブルの原因になることがあり、また熱がこもりやすいためです。

2. フィット感

締め付けが強すぎる下着は血流を悪くするため、リラックスフィットのものを選びましょう。
しかし、あまりにも緩すぎると下着が機能を果たさないため、体に適度にフィットするものが望ましいです。

3. デザイン

下腹部を冷やさないよう、ローライズよりもハイウエストのデザインが推奨されます。
（ショーツと併用したスパッツなどもおススメです。）
足の付け根を締め付けないデザインを選ぶことで、骨盤周辺の血流を良くすることができます。

4. 温活グッズとしての機能

遠赤外線を放出する素材や、保温性に優れた加工が施された下着は、温活に役立ちます。
腹巻きや骨盤ベルトなど、下着と合わせて使用することで、さらに温かさを保つことができます。

5. 季節や環境に応じた選択

季節によっては保温性を重視したり、逆に暑い時期は通気性を重視したりと、環境に応じた選択が必要です。

6. 清潔さの維持

当たり前のことですが、下着は毎日交換し、常に清潔を保つことが大切です。
不衛生な状態は感染症のリスクを高めるため、注意が必要です。

助産師がオススメする下着は？？

上記で選び方の条件などをお伝えしました。
でも「結局、どの下着がいいの？？」
とのお声が聞こえてきそうですね。

助産師あかりがオススメする下着について
実際に商品の詳細が知りたいかたはご連絡ください♪
一度体感をしていただきたいものです。
多くのかたにご試着をしていただいています！！
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