青木先生　BW

青木先生の講習会でいつもしていただいているボディワーク。

ヤムナのメソッドを教えていただいています。

今回はボールを使ったボディローリングを中学生が初めて受講しました。

BWはある程度骨格が形成され、バレエ歴が長くなってきてバレエで使う筋肉がちょっと固まってくる年頃の子たちから受講対象にしています。

そのくらいの年齢になると身体だけではなく、頭もかなりの割合で使えるようになってくるので筋肉の動きを同時に考えられるようにするためにも必要な知識が得られるワークなのです。



骨格や解剖学の本を見て、今からどこの筋肉をどの流れでリリースしていくのかを確認してからストレッチ。

一か所ストレッチするたびに筋肉の流れがどのように変化したか、筋肉本来の方向を感じて、日頃の収縮具合を見つめなおしました。



このようにして身体と向き合う時間というのはわかっていてもなかなか取れないもので、とても貴重な、改めて目からウロコの時間となった子もいたのではないでしょうか。