マインドフルネス実践家のカウンセリングのスペシャリスト荻原順子

マインドフルネス実践家のカウンセリングのスペシャリスト

荻原順子

自力で治すマインドフルネスを体系化

　「移り変わりの早いこの現代、心身ともに滅入っている方が大変多いとGoogleの調査結果でも出ています。マイナス思考は血流の流れを悪くし免疫も低下させ、想像以上に心身ともにマイナスの影響を及ぼしますので、一刻も早く落ち着いた明るいプラス思考の生活ができるように、ご指導させて頂きたいと心から思っています」穏やかな笑顔でこう語るのは、東京・銀座にある株式会社プラスパの代表であり、マインドフルネス実践家の心理カウンセラー荻原順子さんです。

　荻原さんは日本プラスピスト協会の会長でもあり、世界で唯一プラス思考のプロ「プラスピスト」も認定しています。
　荻原さんは10代の頃、お父様の死をきっかけに、精神的不調和によりうつ病のような状態になり、自殺未遂も経験しました。「明るく生きていきたいのに、何もできない」とお母様に泣いて訴えました。お母様はそんな荻原さんを優しく心から受け止めてくれました。  
　そして時間が経つにつれ、精神的にも落ち着いてきた頃、まわりを見渡してみてハッと気づいたそうです。「自分が一番辛いと思っていましたが、力強い愛するパートナーを失いながらも気丈にふるまい、私を勇気づけて家族を支えてくれた母こそ実は一番辛く大変だったのだ、私は一体何をしていたのだろう」……と。
そして10代だった荻原さんの心の中に、「やはり女性はこのように強くあるべきだ。母のように素晴らしい家庭をつくりたい」という強い想いが刻まれたそうです。  

　結婚後は、幸せな家庭生活を送っていた主婦でしたが、30代後半に体調を崩し、婦人科の手術を受けるという辛い経験をしました。うつ症状も再発し、現代医療はもちろん、漢方や針灸、ヨガ、サプリメントなど様々な方法を試してみましたが、どうしても元気になれなかったとか。 そんな時、いつも元気で前向きだったお母様の強さや優しさを思い出し、「自分の力で治そう」という考え方に180度変わりました。このプラス思考が細胞を活性化させ、免疫力をアップさせていき、次第に元気になっていったそうです。そしてこの経験を他の人々と分かち合いたいと願うようになり、1990年に株式会社プラスパを設立し、その後出会った「精神神経免疫学」（心と身体の密接な関係を明らかにした学問）が、荻原さんの考え方に科学的な基礎付けをし、その全ての学びは、マインドフルネスに繋がる事になりました。

プラスパ独自のマインドフルネスのカリキュラムが魅力

　プラスパでは主に、［1］マインドフルネスアカデミー［2］カウンセリング［3］リラクゼーションセラピーの3つを事業の柱としています。中でも特徴的なのがマインドフルネスアカデミーの存在です。これは、30年に渡る荻原さんのマインドフルネス実践家としての経験から考案された2年制のアカデミーで、一言でいえば、心身ともに健康で明るい毎日を送る為の秘訣を様々な側面から学んでいくというもの。
「2年は長いと感じるかもしれませんが、短時間では体の癖は直りません。そこで考案したのがこのカリキュラム。生涯の健康維持とモチベーションアップにつながる、実践的な内容になっています」と荻原さん。

　昼のクラスと夜のクラスがあり、1回2時間。1クラス10人の少人数制です。「若く美しくありたい」「免疫力を高めたい」「気力や体力をつけ、自分に自信を持ちたい」「うつや肩こり、不眠症などを治したい」「定年後を有意義に過ごしたい」という多くの方が受講しています。受講者は、男女問わず年齢や職業の幅も広い、他に類のないアカデミーです。

幅広い方の幅広い悩みをカウンセリング

　アカデミー以外に、荻原さんはカウンセリングも行っています。「まずその方の悩み、考え方、今の状態を丁寧にお聞きし、その方に合った発想の転換ができるように指導していきます。ご相談内容はお仕事、人間関係、家庭、育児、夫婦関係、相続問題など様々ですが、私はその方の良い所を引き出しながらアドバイスしていきます。クライアントのお顔を見ればすぐに精神状態がわかりますので、カウンセリングはもちろん行いますが、併設しているリラクゼーション部門で体をリラックスして頂くこともお勧めしています。また、呼吸法が学べるプライベートレッスンなどもあり、心だけでなく体のケアにも臨機応変に取り組むようにしています」と荻原さんは語ります。
　
　「これまで中野区1ヶ所で33年間、根を張ってやってきましたが、11月より銀座4丁目にアカデミーの移転を実現しました。もっと多くの方に来て頂きやすくなると思いますので」と夢を語る荻原さん。
　プラス思考のトレーニングと正しい運動やマインドフルネスの習慣を身につけ、免疫力を高め、血流の流れを良くする事で、健康と若さを維持し、前向きに輝いた人生を目指したい方にうってつけの場所がここにあります。

（取材年月：2017年10月）

マインドフルネスで心身の健康と若さを保つお手伝い

自力で治すマインドフルネスを体系化

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幅広い方の幅広い悩みをカウンセリング

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