心癒し人生を再生する心理カウンセリングのプロ佐草勝美

心癒し人生を再生する心理カウンセリングのプロ

佐草勝美

アダルトチルドレンに寄り添い、生きづらさの根本を整える

　「家庭や職場の人間関係がなぜかうまくいかない」「自分はこのままでいいのだろうか」。日々の暮らしの中で、生きづらさを感じている人も少なくありません。
　松江市を拠点に心理カウンセリングを行っている「ドリームコーチスクール」代表の佐草勝美さんは、主に30代〜50代の女性を中心に、多様な悩みに向き合ってきました。中でも力を入れているのが、アダルトチルドレンへのアプローチです。アダルトチルドレンとは、幼少期の家庭環境によって傷つき、大人になってから生きづらさを感じやすい状態を指します。

　「アダルトチルドレンは病気ではありませんが、自己肯定感の低さが対人関係や社会生活に影響し、過度に人の目を気にしてしまう、子育てや夫婦関係がうまくいかない、といった悩みとして表れます。悩みの解消にとどまらず、その先の自分らしい生き方まで一緒に見つけていくことを大切にしています」

　カウンセリングは、人間の主体性や創造性などに着目する「人間性心理学」をベースに、傾聴により思考や感情を整理し、潜在意識にも目を向けながら理解を深めます。加えて、心理学の知見に基づくワークも取り入れ、変化へとつなげていきます。

　「ワークを通して、トラウマの原因となっている過去や思い込みに気づくことで、無意識に抑えてきた本当の気持ちを受け止められるようになります。その積み重ねが、心の安定につながります」

　相談者からは、「自分が悪いわけではないと気づき、気持ちが軽くなった」「これまで言えなかった本音を、少しずつ伝えられるようになった」といった声も寄せられています。

経験と専門知識をもとに独自に体系化した「むすびの心理学」

　佐草さん自身も、かつてアダルトチルドレンの傾向に悩んだ経験があります。
　「長年抱えていた違和感から解放されたことで、人生の見え方が変わり、生きることが楽になりました。同じように悩んでいる方々のお役に立ちたいと思ったのが、この道に進んだきっかけです」

　そうした自身の経験と心理学の知見をもとに、佐草さんが独自に体系化したのが「むすびの心理学」です。心理的な課題がある状態を“むすび”がほどけているととらえ、それを一つ一つ整えていくことで、本来の自分を取り戻していくメソッドです。

　「自分の心と向き合い、正しくつながることで、生きづらさは少しずつ和らいでいきます。そこから、自分のやりたいことが見つかる、周囲の人と親密で対等な関係が築ける、社会での役割を見出せるなど、段階的に変化が生まれていきます」

　講座では、「むすびの心理学」を軸に、自己理解やコミュニケーション改善を目的とした学びの場を提供。その考え方を広めるドリームコーチの養成講座も展開しています。さらに、著書「本音が言えると人生は静かに変わり始める」（つた書房、2026年）も出版しました。

　個人向けに加え、企業向けの研修にも対応。組織内のコミュニケーション改善やメンタルヘルス対策など、課題に応じた内容で実施しています。例えば、コミュニケーション研修では、人の特性を52枚のカードに分類した心理分析ツール「SPトランプ」を取り入れ、メンバー同士のタイプを可視化し、関係づくりを支援します。

心理学の学びを通して、神社の家に生まれた原点に立ち返る

　神社の宮司家に生まれ育った佐草さんは、幼いうちから「人は何のために生きていくのか」を考えていたといいます。

　「家が神社であることから、自分が継ぐべきなのか、それとも別の道を選ぶべきなのかと悩んだ時期もありました」

　その後、広告業界に身を置き、広告代理店でテレビCMやコピーライティングなどに携わりました。36歳で起業し、会社経営に20年間従事。50代の頃に、仕事や人間関係に深く悩んだことをきっかけに、心理学に興味を持つように。アメリカで心理療法のインストラクター資格を取得し、帰国後は神戸の専門学校で心理学講師を務めました。

　2023年には地元である島根にUターン。現在は、心理カウンセラーとしての活動に加え、神社の宮司として、日本神話や伝統文化を取り入れた講話や子ども向け絵本制作にも取り組んでいます。

　「心理学を通して自分自身と向き合ったことで、『人の役に立ちたい』という思いがより明確になりました。同時に、神社もまた、心を整え、自分と向き合う場所であると改めて感じています」

　「心を整えることで、人は誰でも未来を変えられます」と語る佐草さん。今悩みを抱えている人にこうメッセージを送ります。

　「生きづらさを感じるのは、自分の本当の心とつながる“むすび”がほどけてしまっているからです。常に何かを恐れている自分から抜け出し、輝く人生を自分らしく歩んでいきましょう」

（取材年月：2026年3月）

生きづらさの正体と向き合い、心と人生を結び直す

アダルトチルドレンに寄り添い、生きづらさの根本を整える

経験と専門知識をもとに独自に体系化した「むすびの心理学」

心理学の学びを通して、神社の家に生まれた原点に立ち返る

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