終活の不安を解消 ①
お金と健康のバランス：どちらも大切！
お金と健康はどちらも人生を豊かにするために欠かせません。でも、どちらか一方に偏ると、結局どちらも損なうことがあります。バランスを取ることが大切ですね。
お金と健康のバランスを取るポイント
① 健康への投資を惜しまない
● 必要な支出（使うべきお金）
・良い食材やバランスの取れた食事
・適度な運動（ジム、スポーツ、ウォーキング用の靴など）
・定期的な健康診断や医療費（早期発見・予防が重要）
● 不要な節約（健康を損なう節約はNG）
・安すぎる加工食品ばかり食べる
・運動不足なのにジム代を惜しむ
・体調不良を無視して病院に行かない
★ 健康に良いお金の使い方をすれば、将来の医療費を抑えられる！
② お金のために健康を犠牲にしない
●こんな働き方はNG！
・過労で睡眠不足
・ストレスを抱え込みすぎる
・体を壊すまで働き続ける
★ 収入は増えても、健康を失うと意味がない！
→ 効率よく働く、休む、リフレッシュすることが大事。
③ 長期的な視点で「貯金」と「貯筋」の両立を
・貯金（お金） → 老後や緊急時の安心材料
・貯筋（筋肉） → 病気予防・健康寿命を延ばす
★ どちらも「コツコツ続けること」が大切！
結論：バランスが大事！
お金は将来のために貯めるもの。でも、健康がなければ使う楽しみもない。 「貯金」と「貯筋」の両方を意識して、今できることから始めてみるのがいいですね
今、お金と健康のどちらに重点を置いていますか？
