実践力と懐の深さで暮らしを整えるパーソナルトレーニングのプロ渡邉圭

実践力と懐の深さで暮らしを整えるパーソナルトレーニングのプロ

渡邉圭

整体と運動、食事指導を組み合わせた独自の手法で健やかな体づくりをサポート

　JR飯田線の元善光寺駅から車で4分ほど、土曽川沿いに点在する住宅地の一角に、パーソナルジム「身匠わたなべ」を構えるのは、整体師でもあるパーソナルトレーナーの渡邉圭さん。
　自宅倉庫をリノベーション、2023年にオープンした“隠れ家ジムスタジオ”で、フロアの天井や床にはナチュラルで落ち着きのある木材が施され、ダークトーンでまとめたカウンターコーナーも用意。心地よいフレグランスの香りが漂うラグジュアリーなイメージです。

　「整体と運動、食事指導を組み合わせた独自の手法で、『体を引き締めたい』『体力を養いたい』といったご要望に合わせた体づくりをお手伝いします。幅広い運動レベルの方が扱いやすい複合トレーニング機器を備えたプライベート空間で、効率的に運動していただけます」

　利用者の9割は20代～70代の女性。はじめに体形の悩みや不調の内容を細かくヒアリング。ダイエットを含むボディーメイクやボディーメンテナンスなど、目的別のコースを基本に、完全オーダーメードのメニューを提案。花嫁に向けたブライダルダイエットコースも用意しています。

　運動と並行して、食生活を中心とする生活全般についてもアドバイス。日頃の食事をLINEでチェックし、リバウンドしにくい体づくりをサポートしています。

　「スタジオは、ご自宅や職場など、お客さまが多くの時間を過ごす場所とは趣を異にする“第三のスポット”。心弾ませながら足を運んでもらえるような、特別感のある空間づくりにこだわっています。またペアトレーニング、出張指導のリクエストにもお応えします」

過酷な体験や失敗を乗り越えて気づいた「自分の体を思うようにコントロールできる幸せ」

　「健康でカッコよく、楽しい人生を」をコンセプトに活動する渡邉さん。
　ジムをオープンしたきっかけは、20代前半で家族を持ち「父親としてカッコよくありたいと励んだはずのダイエットの失敗」と言います。

　「学生時代からぽっちゃり型で、運動をやめたら太るといった体形変動を繰り返していました。4カ月間の自己流ダイエットで約20㎏落としたものの、すぐに10㎏近くリバウンド。前職を辞めて求職期間中だったので、一から整体やトレーニングを学び、まずは自分の生活と体をしっかり整えることに専念しました」

　渡邉さんが利用者から信頼を寄せられているのは、自身の鍛え上げられたボディーが体現する成果だけではありません。

　「10代で父を亡くし、家族とともに15歳から10年近く、祖父の介護にも携わりました。家事負担も多く、家業の林業を継承するしか道はありませんでした。人と関わることが好きでしたが、介護や仕事で腰や首を痛めながら、物言わぬ木を見つめるばかりでしたね」

　祖父を見送り家庭を持ちましたが、結婚生活は長く続かず、30代を目前にまるで人生のあらゆる苦難に見舞われたような気持ちになったとか。

　「離婚など試練に向き合う過程で自分を見つめることができ、『生きる上では体や心を健全に保つことが最も大事。自分の体を思うようにコントロールできるのは幸せなことではないか』と心から得心がいきました」

　過酷な体験を乗り越えて人生を立て直してきた実践力の高さと懐の深さが、多くの人の共感を呼んでいるようです。

質のよい食生活や運動を通してなりたい自分をかなえ、人生を変えるきっかけに

　「県民性かもしれませんが、自分も同様、ダイエットにしろ学習やスポーツにしろ、むやみに必死な様子をアピールしたくないという方が多いように思います。『黙々と課題に取り組んで、得られた成果をかみしめる』、当ジムでは、自分を律するストイックな挑戦スタイルを応援しています」

　渡邉さんは、個々の目的や現状に合わせて無理なく生活の中から体の変化を促すために、おおむね4カ月ほどのコースを推奨していますが、要望があれば短期集中にも対応しているそうです。
　
　「例えば『ウエディングパーティーに向けて、理想のスタイルで堂々とドレスを着こなしたい』というリクエストにもしっかりとお応えします。晴れの日に最高の笑顔でいてほしいと同時に、ご結婚後に家族が増えたり生活サイクルが大きく変わったりしても、しなやかに暮らしていけるような体づくりに、少しでもお役に立てたらうれしいですね」

　「料理が趣味の一つ」という渡邉さん。好きな物だけをチョイスしてきた生活から、食生活の大切さに気付いたことで、自身も変われたことを実体験として伝えています。
　
　「おいしいものが大好きなので、時間を見つけては県外にも足を運び、話題のお店巡りなどを楽しんでいます。私自身が視野を広くして常に新鮮な状態でいないと、お客さまに生活のアップデートをご提案できませんから」

　「運動を通してなりたい自分をかなえ、人生を変えるきっかけに」と、大人の秘密基地から発信しています。

（取材年月：2024年11月）

倉庫をリノベーションした“隠れ家ジムスタジオ”を暮らしの中の第三のスポットに

整体と運動、食事指導を組み合わせた独自の手法で健やかな体づくりをサポート

過酷な体験や失敗を乗り越えて気づいた「自分の体を思うようにコントロールできる幸せ」

質のよい食生活や運動を通してなりたい自分をかなえ、人生を変えるきっかけに

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