適切な靴で、足元から健康づくりに取り組むプロ宇野宏子

適切な靴で、足元から健康づくりに取り組むプロ

宇野宏子

足裏のアーチを理想の形にアシストする靴を提案し、正しい歩き方もレッスン

　外反母趾や膝の痛みなど、足の悩みに耳を傾けるのは株式会社UNOの代表・宇野宏子さん。足管理健康療法士として、熊本市で機能性靴の専門店「ベネシュ水前寺」を営んでいます。

　「ベネシュの靴は、指の付け根にある横アーチ、土踏まずにあたる内側アーチ、小指側を通る外側アーチをサポートするインソールで重心点を定め、スムーズな足運びを助けます。かかとをしっかり包み込むことで着地時の衝撃を抑え、膝や腰などにかかる負担も和らげます」

　通勤やアウトドアといった用途や季節に合わせて選べるように、スニーカーやパンプス、サンダル、ブーツ、ビジネスシューズ、スリッパなど幅広い品ぞろえ。

　宇野さんは、問題が生じている部分、仕事内容や運動歴などについて聞き取り、立ち姿や歩き方、靴底の減り方、筋肉や骨格のバランスなどをチェック。足の幅や長さを計測し、ヒアリングした内容も踏まえてその人に適した一足を提案。フィッティングにより、サイズ感などを確認してもらいます。

　「アーチが崩れると足首が傾き、O脚やX脚などを招きます。足裏を理想の形にアシストすることで体重を均等に支え、均衡が取れた姿勢を保つことにつながります。立ったり座ったり、階段を上り下りしたりする際に関節に違和感があると、日常もままなりません。外出時だけでなく、室内でも履いていただき、生活の質を高めてもらうことが目標です」

　購入時あるいは後日、ウオーキングレッスンも実施。かかとから着地し、土踏まずを転がすように体重移動し、つま先で地面を蹴り出す、3ステップ歩行を手ほどきしています。

自らの不調をきっかけに、足から健康づくりに取り組み知識と技術を習得

　以前は、小学校で管理栄養士をしていた宇野さん。40代前半で大病を患い、自分自身の体と向き合うとともに、生き方についても見つめ直すように。自分がやりたいことをしたいと思い至り、29年にわたる職務に一区切りをつけました。

　「短大で非常勤講師を務めていたときにぎっくり腰になり、教壇に立って講義するためにも何かいい手だてはないかと思案しました。靴に関心を持っていたわけではありませんでしたが、中学生の頃から外反母趾に苦しんでいたこともあり、知人が紹介してくれたベネシュのシューズを試しに買い、ベネシュのセミナーを受けたことが転機になりました」

　カメラの三脚のように、三つの支点から成るアーチが一つでも崩れると、全身に影響を及ぼすことを深く理解。足から健康づくりに取り組む知識や技術を理論的に学び、2010年に「ベネシュ水前寺」をオープンしました。

　「人間の体は、土台が強固でなければ、柱や梁といった構造にひずみが出る家と同じです。自分に合った靴を履いて毎日を過ごす中で、足元を盤石にしてブレない軸を維持し、ゆがみによるトラブルの予防に努める意義を、身をもって知ることができました」

　アーチは、弓のようにしなることで前に進むバネとなって推進力を生み出し、歩いたり、走ったり、跳んだりした際は、地面からのインパクトもしなやかに受け止める役割があるとか。宇野さんは、足首を保護するアンクルブーツタイプの運動靴で、ヒップホップのダンスを踊っているそうです。

足全体をケアする足管理施術メニューを用意し、三大健康習慣について指導

　宇野さんは、購入者に向けて足管理施術メニューも用意。90分ほどかけて、足の裏から甲、ふくらはぎ、すね、太ももなどにある反射区を丁寧にほぐします。

　「当方では、『正しく歩く、水を飲む、足湯をする』の三大健康習慣についても指導しています。適切な歩き方をはじめ、ストレッチや体操、ベッドの上でもできる簡単なエクササイズをレクチャーします。また、朝起きた時、食前・食後は避けて食事の2時間後をめどにするなど、水分を摂取するタイミングや量についてお伝えしています」

　無理なく続けられるセルフケアや、日頃の養生をアドバイス。足湯は、くるぶしあたりまでお湯に浸すことで血流などを促し、ぽかぽかと温まってリラックスできるのでおすすめだと言います。

　「靴が不具合を解消してくれるのではありません。日常的に履くことも含め、自分自身で体調を整えるノウハウを身につけ、継続してもらうことが大切です。『自らの力で癒やす』という意識を持っていただくお手伝いをいたします」

　年齢を重ねると、足腰が心もとなくなります。当たり前だったことができなくなる場面も増えてきますが、諦めないでほしいと呼び掛けます。

　「健やかな心身を養うにあたり、ご自身の心掛けが必要ですが、最初の足がかりとしてベネシュの力を借りてほしいと考えています。靴を通じて、いきいきと人生を楽しむチャンスを得ることができれば、素晴らしいですよね。『元気に出歩けるようになった』と、うれしそうな笑顔に出会えることを願っています」

（取材年月：2026年6月）

自分の足に合った靴で生活の質を高め、いきいきと健やかに、笑顔あふれる人生を

足裏のアーチを理想の形にアシストする靴を提案し、正しい歩き方もレッスン

自らの不調をきっかけに、足から健康づくりに取り組み知識と技術を習得

足全体をケアする足管理施術メニューを用意し、三大健康習慣について指導

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