足の裏のイボへの対応
繰り返す肩こりの解消法
繰り返す肩こりは肩・首だけが問題ではない
寒くなってくると増えるのが『身体の不調』
以前怪我をしいた部分やむち打ちが寒くなると痛くなる、など
寒くなると身体の不調を訴える方が増えてきます。
中でも多いのが肩こり！
寒さで背中が丸くなり姿勢が悪くなることで肩・首への負担が大きくなり
肩や首周りの凝りや痛みが出やすくなります。
肩こりがあるとマッサージをしてもらったりすると気持ち良いし楽になりますよね。
けど
時間が経つとまた肩のこりが元に戻る……
そんな経験はありませんか？
こり ＝ 筋肉が硬くなる
硬くなるからマッサージでほぐしてあげると楽になるわけですが
ここで根本的なことを考えなければいけません。
『なぜ硬くなるのか？』
硬くなる原因は他にあるので肩や首をマッサージしたり電気治療でほぐすだけでは
根本的な原因へアプローチはできていません。
原因自体は肩ではない場合も少なくなくて
骨盤の姿勢だったり、足のアーチの問題だったり
肩を支える土台の問題が原因である場合もあります。
こちらの写真の姿勢を見てみましょう。
右肩が左肩よりも下がった姿勢になっていますが、その土台を見ていくと
背骨は右側に傾いて、太ももは右側が若干膝が内側に入るような姿勢、
足元は内側のアーチが低下し足先は外側を向いています。
このように、肩を支えるための土台となる体幹や下半身の姿勢が影響して
肩・首を支える筋肉に負担が加わりやすい状態となり
肩こりなどの症状が出てきてしまいます。
根本的な原因をチェックして、お一人お一人にあったアプローチを心掛けています。
長年の肩こりから卒業したい方はぜひご相談お待ちしています。
今年の悩みは今年のうちに解決していきましょう！
