肩こり　〜意外な原因〜

テーマ：痛み

繰り返す肩こりでお悩みの方必見！

肩こり解消に必要なことは！？

マッサージだけでは良くならないのはなぜ？

12月になり急に寒くなったことで肩こりがひどくなっていませんか？
肩こりは国民病ともなっていて7割以上の方の悩みとなっています

肩こりの悩みがある方の多くは整骨院や整体院に通っています
マッサージをしてもらったり温めたり電気をかけてもらったりすると
筋肉はほぐれるので楽になりますよね

ただ、ほぐしてもらった時は良いけどまた元に戻る……
そんな経験ありませんか？

肩こりの方の肩・首周りの筋肉は硬くなっています
硬くなっている筋肉をほぐせば血流も良くなって肩も軽くなりますよね
しかし
『なぜ筋肉が硬くなるのか！？』を考えなければいけません
マッサージで硬くなった筋肉をほぐすだけでは原因までは良くなっていないのです

肩こりの筋肉はどうなっている？

肩こりのある肩・首の筋肉って硬くなっているから『縮んでいる』って思いますよね
縮んでいるからほぐしていくって目的でマッサージをすると思いますが
そもそもその考えが間違いな場合が多いんです

写真の方は左肩のこりがひどく10年以上悩まされ毎週治療院に通っていた方です
左側の写真を見ると、左肩が下がっていることに気付くでしょうか

肩こりの方の多くは
肩（肩甲骨）が下がって筋肉が引き伸ばされている状態になっています
その状態では、筋肉が引き伸ばされて縮みにくい状態なので
十分な筋肉の活動ができない状態になっているんです

筋肉が引き伸ばされた状態で首を支えたり動かしたり
腕の重さを支えたり腕を動かしたりしているので
効率の良い筋肉の状態で伸び縮みできていないので
筋肉はそこで硬くなって血流も悪くなります

筋肉の活動が少なくなるので血流も悪くなり
症状のひどい時には頭痛まで出てします
肩こりと頭痛の両方でお悩みの方も多いですよね