足裏の痛み 〜 魚の目 〜
足の裏が痛い原因は！？
足を地面につくと足裏に痛みがある
そんな痛みのお悩みがある方は意外と多くいらっしゃるのではないでしょうか
痛みの場所などによって原因が違うのですが
多くの方が指摘されることの多いのが『足底筋膜炎』
足底筋膜炎とは？
スポーツでは、ランニングをされる方やジャンプ動作・踏み込む動作などの
動作が多い競技で発症する方が多いです。
スポーツ以外でも、立ち仕事や足を酷使することの多い方も発症しやすいです。
原因について
足裏に繰り返し圧迫や牽引ストレスが加わることで腱組織を損傷してしまう、
いわゆるオーバーユース（使いすぎ）が原因となります。
スポーツでは、ランナー、陸上競技、バレーボール、バスケットボール、
サッカー、剣道など。
スポーツ以外では、長時間の立ち仕事、加齢による筋力低下など。
その他にも次のような足の問題がある方に発症しやすい傾向があります。
●足の形状（扁平足・外反母趾）
●足の筋力低下
●柔軟性の低下
●硬い路面でのトレーニング
●合わないシューズを履いている
治療・対処方法について
一般的に良く耳にする対処方法が「休息・安静」ですよね。
ただ、これだけでは改善に繋がりにくいんです。
休息すれば足に加わる負担が減るので痛みもおのずと減少します。
しかし、問題となっている足の筋力や柔軟性・足の形状などは
休息しても変化はありません。
ただ休息だけしてまた動き出せば負担はまた足に加わってくるので
動くとまた痛い… ということになります。
改善しなければいけない問題が足や身体には隠れています。
それらをしっかりとした検査でチェックして対処しなければいけません。
また、痛みが出るタイミングで痛みの原因や対処方法も異なってきます。
インソールに関しても、「足底筋膜炎にはこのインソール」ではなく
その方にあったアーチの形状・アーチの高さが必要になります。
足の専門家だからわかる痛みの対処方法がありますので
痛みでお悩みの方は是ご相談ください。
