一番大切なもの
健康のために必要なこと
皆さん、こんにちわ。
本日は、健康のために必要なことについて書きたいと思います。よく、SNSやTV、或いは、雑誌などで「○○健康法」「○○が健康に良い」などとの謳い文句で情報発信がされますが、例えば、Aという野菜ががんの予防に効く！と言われれば、その野菜を食べたくなるのは人の性であり、スーパーなどからその食材がなくなることも時々報道されますね。
しかし、よーく考えて見てください。その野菜の効果は本当だとしても、大量の農薬が使用された野菜だったら、遺伝子組み換えの野菜だったら、結果的には身体に悪いものも大量に摂取してしまい、とても健康のためになっているとは思えません。
良いものを摂取することももちろん大事ですが、まずは、悪いものを（できる限り）排除する、摂取量を減らすことが先ではないでしょうか？ 良いものを摂るには、お金も必要ですが、悪いものを止めるのは、逆にお金が減りません。
いづれにせよ、私が大事なことだと思うのは、正しい知識を身につけることです。
自分で学ぶ、知識ある人から学ぶ、SNSなどなど、方法は様々ですが、誰から学ぶかも非常に重要です。そこの見極めができないと、冒頭で書いたようにTVやSNSで言っていること何も疑わず、信じてしまい、結果は・・・・。
一緒に学びませんか？
