睡眠改善について

睡眠改善について

日本人の3人に1人が睡眠に不満を感じていると言われている現代です。

生活時間の変化から、単に睡眠時間を問題にしても不満を解消することは不可能に近く、睡眠の質を如何にして改善するかが課題になっています。
加えて睡眠は体調や生活習慣、生活環境にも影響を受けるため、万人向けの方策ではなく、自分に合った方策を創り出すことが重要です。
しかし、まだまだ睡眠のことを重要視する人は少ないように感じます。
体調が悪い原因が「睡眠かな？」とは、最初には考えないでしょう。
睡眠はすべてのスタートのように思います。
良質な睡眠がとれていないとしたら、その日一日の効率は低下するでしょう。
それがどんどん積もっていったら体の不調につながることは間違いありません。
睡眠を見直して、規則正しい生活を送るアドバイスを「睡眠改善インストラクター」は提供いたします。

睡眠のお悩みをお持ちの方は、お気軽にご相談ください。
オンラインでもご対応しております。


「睡眠改善のご相談」の流れ

1. お申込みフォームに入力ください（ご希望日時・対面orオンライン）

2. 返信メール到着（日時、対面の場合は開催場所案内、オンラインの場合はZOOMのIDとパスワードをご案内）

3. 代金をお振込みください。（ご予約確定です）

4. 対面オンラインともにご予約日当日は指定時間にお入りください。


料金（税込）
「睡眠改善のご相談」
対面またはオンライン（60分／1回）…5,500円（税込）／1回

キャンセルについて
お申込み後のキャンセルは指定日の一週間前までにご連絡ください。
尚、ご入金の有無に関わらず前日のキャンセルは代金の50％、当日は100％のキャンセル料が発生しますので予めご了承ください。

睡眠改善のご相談で得られること
Point1ご相談者様の「睡眠状況」をヒアリングし、「睡眠日誌」で、見える化します。
Point2ご相談者様の一日の過ごし方を、見える化し、問題点を見つけだし、改善策をご一緒に導き出し、提供いたします。
Point3ご要望に応じて、数か月のご相談をご希望される場合、サポートをさせていただきます。
また、必要がある場合、睡眠の専門医へもおつなぎいたします。
Point4ご相談者様に関する情報は一切開示することはありません。
【睡眠についてのセミナー】

正しい睡眠に関する情報を、セミナーを通してお伝えいたします。
意外と知らない「睡眠」のこと。

「睡眠」を見直すと、健康だけでなく、美容にも効果大です。
お肌の不調や、体調の不調、にも関係している「睡眠」

一度学んでみると、人生が変わるかもしれません。

講座の日程は、セミナー欄にアップいたします。