マイベストプロ山梨

仲澤宏一プロのご紹介

イライラと上手に付き合い、人生の質高めよう(1/3)

仲澤宏一 なかざわこういち

人間関係、職場環境が改善

 日々の暮らしの中で、つい子どもに手を出したり、夫や妻にきつく当たったりしてしまったり、あるいは、車を運転中に激高し、大声を出してしまったり―。こうした体験はだれにもあるのではないでしょうか。
 日本アンガーマネジメント協会に所属する山梨市の仲澤宏一さんは、「自身の感情と向き合い、怒りの連鎖を断ち切りましょう」と呼び掛け、イライラや怒りをコントロールするトレーニング法「アンガーマネジメント」の普及に努めています。ファシリテーター(促進者)の資格を取得し、山梨文化学園での講座をはじめ、学校、病院などでもセミナーを開いています。

 聞きなれない言葉ですが、アンガーマネジメントは1970年代の米国で生まれた心理トレーニング法です。アンガー(怒り)をマネジメントする(上手に付き合う)ことを意味し、当初は軽犯罪者やドメスティックバイオレンス(DV)などに対する矯正プログラムとして利用されていました。現在では、円滑な人間関係や職場環境の改善、パフォーマンスの向上などが期待できるとして、広く浸透しつつあります。

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